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    房室养生有关“还精补脑”和“节欲论”观点

    发布时间:2020-09-14 00:01:27   
    房事,就是我们常说的性生活。房事养生,是我国传统养生的特色之一。中医讲究性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术。因此,正确认识性生活才更有益于身心健康。中医关于房室养生有诸多理论和方法,下面介绍一二
    一、强身保健功
    1、叩齿咽津翕周法
    每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。
    2、按摩涌泉法
    取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。
    3、双掌摩腰法
    取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门(第2腰椎棘穴下),双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。
    二、还精补脑方法
    房中术讲求房中节欲,“还精补脑”的修炼方法。道教认为,男女交合,是阴阳和合之常,“阴阳不交,则坐致壅阏之病”,无益人寿;但恣情纵欲,必损人寿命,乃至速死。故一要讲求交合方法;二要注意房中节欲;三要实行房中禁忌,如醉饱、劳累、喜怒、忧惧过甚,以及大寒大暑大风大雨之时,皆不宜于房事。认为实行此术,可以延年益寿,乃至长生不死。
    三、“节欲论”
    提倡男性节欲有两层意思:一是承认性生活是夫妻之道的重要组成部分,但要“乐而有节”,即男女性爱符合天地阴阳变化规律,但需限制频率才能健康长寿。
    第二层意思是指控制交合时的射精量,甚至忍精不射,传到民间,就有了“一滴精十滴血”的说法。需要强调的是,这种说法并不正确。因为性交多是体力上的消耗,以及少量蛋白质、糖与水分的损失,只要保持正常频率,根本谈不上有损健康。


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